• nbelotelova

Как мотивировать себя?


В нашей жизни часто бывают ситуации, когда по той или иной причине НАДО что-то сделать, но вам никак за это дело не взяться – вас практически тошнит от осознания того, что вам это дело предстоит, и никак от него не отбиться. Вы откладываете, откладываете, но оно не рассасывается, а становится только хуже и хуже, у вас портится настроение, или даже, более того, вы испытываете чувство стресса от того, что несделанное дело лежит у вас на плечах мертвым грузом и прижимает вас к земле.

Вы можете начать обвинять себя в лени, в неорганизованности, в прокрастинации и еще много в чем, а дело всего лишь в отсутствии мотивации. Что же с этим делать? Можно ли мотивацию каким-то образом вызвать?

Ответ однозначен - «да, можно», но вначале нужно разобраться с важностью для вас той цели или задачи, мотивация к которой у вас по каким-то причинам отсутствует.

Так ли важно, необходимо и интересно вам то, что вы ЯКОБЫ хотите сделать, но почему-то не можете?

Вы хотите заняться спортом, но не можете. Так ли важна для вас цель, которую вы получите в результате этих занятий? Или, может, эта цель просто так далека и недостижима, что вы просто в нее не верите, и поэтому даже не хотите начинать к ней идти?

Прежде всего, подумайте, как можно приблизить вашу цель или результат. Возможно ли разбить задачу на несколько кусочков, чтобы каждый кусочек имел пусть и небольшой, но свой собственный результат? Согласитесь, к более простому и близкому результату гораздо проще идти, а значит и мотивацию найти будет легче. Это будет полезно, если вы не получаете удовольствие от процесса, но результат вам важен.

Не сравнивайте себя с другими. Мы часто разочаровываемся, когда начинаем сравнивать наши успехи с успехами других людей. Кто-то всегда окажется лучше нас, выше нас, сильнее нас, умнее нас… Такие сравнения могут напрочь убить мотивацию идти дальше, так как мы разочаровываемся в себе. Все неправильно. У других людей абсолютно иной путь развития, именно поэтому они стали такими, какие есть сейчас. У вас же путь собственный. Старайтесь с каждым днем становиться в своих достижениях лучше, чем вы до этого были. Сравнивайте себя не с другими, а только с собой вчерашним.

Не зацикливайтесь и… разбавьте. Вероятно, это может показаться сложным, когда вам никак не приступить, а уже почти все сроки истекли. Просто попробуйте внедрить в канву вашей текущей жизни и обычных дел, некоторые шажки и дела из той задачи, которую так нужно выполнить, но к которой не приступить. Это будет похоже на то, как будто вы строите дом, но периодически используете непривычные вам стройматериалы и кирпичи.

Эти небольшие советы могут помочь вам мотивировать себя на то, что очень надо сделать, но очень не хочется.

#мотивация

© 2015 Творческий клуб "АнтиПланктон"

  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon
  • White Vkontakte Icon