• nbelotelova

Как правильно подвести итоги года


В конце года, несмотря на миллион различных дел и предпраздничную суету, многие пытаются подвести итоги уходящего года, чтобы с новыми силами и надеждами войти в год новый и, наконец, осуществить задуманное.

Но даже если никаких целей на год не стояло, всегда можно определить, насколько год был насыщенным и эффективным для вас.

У кого-то с осуществлением целей возникают проблемы, и многие цели так и кочуют из года в год, оставаясь невыполненными. А кто-то считает, что ставить цели бессмысленно - ведь реальность слишком непредсказуемая штука, и все равно внесет свои коррективы. Так зачем тогда тратить время и энергоресурсы на изначально провальное занятие?

К сожалению, так думает большинство людей, продолжая плыть по течению и не понимая, стали ли они лучше, приблизились ли к своей мечте, но, надеюсь, читатели этого блога не из их числа.

Причины недостижения целей?

Каковы же могут быть причины того, что цели оказываются недостигнутыми?

Причина 1: Попытка достигнуть "не своей" цели

Что это такое?

Очень часто нам кажется, что мы чего-то хотим, но почему-то, получив этого, не ощущаем удовольствия или хотя бы морального удовлетворения. Ну, достигли. Ну, и что?

Или мы идем к некой цели, а Вселенная устраивает нам на пути ее достижения миллион препонов и препятствий, и складывается ощущение, что мы бьемся головой о стену, которую невозможно прошибить.

Скорее всего, эта цель "не наша". Нам ее навязали. Общество, ближайшее окружение, родственники.

Примеры таких целей могут звучать следующим образом:

"Тебе пора замуж"

"Нужно родить ребенка"

"Необходимо найти "приличную" работу"

"Обязательно купи дорогую машину, ведь ты можешь себе это позволить"

И так далее.

Как же определить, ваша эта цель или нет?

Попробуйте представить себе, что цель выполнена. Насколько яркие эти ощущения? Что вас в этот момент окружает? Какие чувства вы испытываете? Что думаете при этом? Что происходит вокруг?

Если вам внутри этой цели хорошо и комфортно, и вы можете в малейших деталях представить себя там, то, скорее всего, цель ваша. Если же нет, подумайте, действительно ли вам это так необходимо.

Причина 2: Неумение определять рамки достижения цели

Иногда мы не имеем адекватно определять время достижения целей или наши возможности. Например, если сегодня вы зарабатываете 50 тыс.руб., то навряд ли в следующем месяце сможете заработать 350 тыс.руб.

Именно поэтому цель не должна быть голословной и "пальцем в небо", при планировании нужно будет определить промежуточные точки и шаги для достижения, а также способы получения желаниемого.

Причина 3: Желание получить иные результаты, делая то же самое, что всегда.

Если вы хотите достичь чего-то нового, то нужно быть готовым к тому, чтобы выйти за пределы своих привычных возможностей, или хотя бы начать пробовать новое и действовать иначе, чем всегда.

Невозможно получить какие-то новые прорывные результаты, если вы не измените свои действия или даже подход к действиям.

Существуют и другие причины того, почему мы не достигаем поставленных целей.

Зачем подводить итоги года?

Но давайте перед тем, как ставить новые цели, вначале разберемся, зачем все-таки нужно подводить итоги года? На самом деле, совершенно все равно, когда это делать. Хоть в середине года, хоть в начале месяца. Просто такие масштабные события, как Новый год или День рождения (по сути, ваш персональный новый год) имеют некий сакральный смысл. Пусть в этом будет немного магии и символизма.

Подведение итогов года позволяет "свериться с картой", определить, ваше местонахождение в "океане жизни". Определить, где находится тот берег, к которому вы хотите выплыть через определенное время, на чем вы плывете, то ваши попутчики, и как вы будете себя развлекать во время этого путешествия. Говоря другими словами, плывете ли вы, куда надо именно вам, или просто дрейфуете, подчиняясь движению волн.

Даже если вы имеете привычку ставить цели и подводить итоги по ним, очень часто вас может ожидать разочарование - слишком много пунктов в списке остается невычеркнутыми. Почему это так, и как ставить цели на год правильно, мы будем разбираться в следующем материале. А пока разберемся, как подводить итоги даже если мы не ставили конкретных целей.

Как подвести итоги года?

Приготовьтесь к тому, что вам нужно будет провести довольно подробный анализ, вспомнить множество событий, что у вас были в уходящем году. Поэтому вам, скорее всего, понадобится тишина и возможность сосредоточиться, чтобы побыть наедине с собой. И еще пара часов времени.

Возьмите ноутбук или любимый блокнот. Зависит от того, где вам удобнее и приятнее делать записи. Приготовьтесь к тому, что у вас получится несколько страниц текста, а возможно даже схемы, рисунки и графики.

И самое главное, вам нужно быть честными самим с собой, даже если где-то хочется закрыть глаза на какие-то вещи, или посмотреть на них через розовые очки. Ведь кроме вас этот отчет итогов никто не прочитает, а для того, чтобы что-то изменить и сдвинуть с мертвой точки, нужен абсолютно объективный взгляд и предельная честность.

Что нужно учитывать при подведении итогов года. 7 главных факторов

Даже если у вас не было никаких целей на год (надеюсь, в следующем году такого уже не будет :)), итоги года можно подвести, используя следующую методику. Главное, не забыть все основные факторы, из которых складывался ваш год.

Фактор 1: Успехи

Определите для себя основные ваши ценности.

Они могут быть следующими:

  • Семья

  • Финансовая независимость

  • Самосовершенствование

  • Эмоции и новые впечатления

  • Карьера

  • Здоровье

И т.д.

Насколько вы довольны тем, как реализовалась каждая ценность в уходящем году? Можно проставить цифру от 1 до 10, где 1 - все ужасно, а 10 - все реализовалось по-максимуму.

Каковы ваши успехи по каждой ценности? Были ли какие-то "прорывные" успехи и каковы их причины? Да-да, определите для себя причину успехов, чтобы в дальнейшем использовать это более эффективно. Может быть вы оказались в нужное время и в нужном месте, или усиленно работали и не сдавались тогда, когда все вокруг говорили вам, что вы занимаетесь ерундой?

Фактор 2: Неудачи

А теперь определите для себя основные неудачи прошедшего года. Желательно сделать это точно также с разбивкой на ценности.

В чем причина неудач?

Может, вы недостаточно компетентны? Или не уделяли достаточно времени эти задачам? Может быть ленились и откладывали?

Здесь нужно быть максимально честными с собой. Повторюсь, никто ваш отчет не прочитает, вы делаете его исключительно для себя, чтобы как раз подправить все косяки, обращая внимание как на слабые, так и сильные стороны.

Фактор 3: Упущенные возможности

Этот фактор похож на предыдущий, но его отличает то, что эти возможности так и не случились, хотя могли бы :)

Этот фактор важен, т.к. позволит вам проанализировать то, насколько вы откликаетесь на шансы, которые подбрасывает вам Мироздание, видите ли вы их, проактивны вы или нет. Анализ этого фактора позволит вам в дальнейшем обрести более чуткий "слух", чтобы услышать, что же "шепчет" нам Вселенная.

Ответьте себе на следующие вопросы:

Какие возможности в уходящем году у вас были, и которыми вы не воспользовались?

Почему так произошло?

Чтобы вы "переиграли", если бы представилась такая возможность?

Фактор 4: Навыки

По этому пункту все просто. Нужно просто перечислить новые навыки, которые вы получили в этом году, чему научились.

Фактор 5: Люди

Во многом нас "делает" наше окружение. Невозможно быть позитивным, если вокруг вас ходят все с унылым и понурым лицом. Или придумывать что-то новое и быть успешным, если ваше окружение только и делает, что говорит вам, что у вас ничего не получится.

Ответьте на вопросы и проанализируйте их:

Появились ли в вашем окружении новые люди? Сыграли ли они какую-то роль в ваших успехах и неудачах? Повлияли ли на вас?

Кто-то ушел из вашего окружения? Может быть кто-то передвинулся на более дальний круг общения?

Как вы ощущали себя с теми, кто был вокруг вас этот год? (родные и близкие, друзья, коллеги). Изменили бы что-то в общении с ними в новом году?

Фактор 6: Эмоции

Какие эмоции превалировали в уходящем году? Опишите их. Каких больше: позитивных или негативных?

Как думаете, почему вы их чувствовали?

Что можно сделать, чтобы увеличить количество положительных эмоций?

Фактор 7: Благодарности

Ну, и мой любимый пункт - Благодарности

Здесь пишем благодарности Вселенной, уходящему году, людям, которые были с нами или, наоборот, не были. Тому, что мы для себя поняли и чему научились. Тому, что год принес нам и открыл нам.

Возможно кому-то подобное подведение итогов года покажется скучным. Да, такой метод, наверное, не для всех, а для тех, кто любит анализировать свои действия, наблюдать, становиться лучше и эффективнее.

Кстати, если даже думаете, что такой подход не для вас, просто попробуйте - длинные новогодние праздники отлично подходят для того, чтобы сесть и подумать над своими успехами и ошибками.

Если же у вас есть какие-то вопросы или комментарии по этому посту, всегда буду рада ответить - пишите :) И удачи!

#планирование #осознанность #жизнь #методология

© 2015 Творческий клуб "АнтиПланктон"

  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon
  • White Vkontakte Icon